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朝起きて最初に行うのは歯磨きです

こんにちは、CISクリーニング社長の小野です。免疫力アップの為に朝起きて1番最初に行う事は「歯磨き」です。※歯磨きの前に何か飲んだり、食べたりしてはいけません



理由は、15年ほど前「寝ている間に口の中の細菌が大量に増殖する」と言う記事を読んだからです。朝食後にもう一度磨きますが、習慣化しているので苦になりません。

風邪、インフルエンザに対する予防効果も非常に高いそうです。



風邪やインフルエンザのウイルスが細胞に入って増える時、ある酵素が関与します。
その酵素が発生しなければウイルスの増殖を防ぐそうです。その酵素は口の中の細菌が作り出します。朝1番の歯磨きで発症が減るということです。
ちなみに歯磨きのおかげかどうかは分かりませんが、ここ15年間で発熱を伴う風邪は1回、インフルエンザは1回だけ発症しました。
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